Con los colegas eres un modelo de paciencia, con los amigos eres un conversador ingenioso y fácil, pero en casa puedes gritar a tu persona favorita por una nimiedad o sentarte toda la tarde a mirar el móvil.
Esta paradoja no es hipocresía, sino una triste prueba de que a menudo percibimos las relaciones como un lugar donde puedes «relajarte» en el peor sentido de la palabra, informa el corresponsal de .
Creemos erróneamente que una persona cariñosa está obligada a aceptarnos de cualquier manera, incluidos nuestros lados más desagradables. Y en lugar de llevar lo mejor al hogar, llevamos allí el cansancio, la irritación y el derroche emocional de la jornada laboral.
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La casa se convierte en un vertedero de negatividad, y la pareja – en un chaleco inflexible en el que se puede llorar y gritar. Los psicólogos explican este fenómeno por el agotamiento del recurso del autocontrol.
Durante el día, al comunicarnos con el mundo exterior, gastamos todas nuestras energías en ajustarnos a las normas sociales. En casa, en seguridad, este control se desconecta y se libera la tensión acumulada.
La pareja se convierte en un monstruo «honesto» pero emocionalmente inmanejable. Los expertos en inteligencia emocional aconsejan crear una zona de seguridad entre el trabajo y el hogar.
No entres por la puerta con quejas, pero date 20 minutos de silencio, date una ducha, cámbiate de ropa: despréndete simbólicamente de tu «piel laboral». Es un ritual sencillo que te ayuda a cambiar de marcha y llegar a tus seres queridos no como una cáscara, sino como una persona.
Es importante recordar que tu pareja no es tu propiedad ni un sustituto terapéutico. Su psique también es frágil, y las constantes rupturas emocionales hacia él provocan heridas reales.
El respeto no es sólo para los desconocidos. Es ante todo para los más cercanos, porque nos ven como reales, y nuestra responsabilidad hacia ellos no hace sino aumentar.
La experiencia personal de quienes han aprendido a separar el mundo exterior del interior describe un cambio en la atmósfera del hogar. Cuando empiezas a aportar a tu pareja no cansancio sino interés, no enfado sino afecto, la relación se transforma mágicamente.
Vuelves a ser la fuente de alegría del otro, no de estrés, y esto atrae en lugar de repeler. Por supuesto, ser perfecto todo el tiempo es imposible e innecesario.
Se trata de respeto y cuidado básicos. Se trata de no convertir a tu ser querido en un campo de pruebas para tu mal humor.
Se merece la misma cortesía y atención que un pasajero cualquiera del ascensor, pero multiplicada por mil porque es tu persona más importante. Cuando tu mejor yo empieza a llegar a casa, la relación deja de ser un asco de tiempo y se convierte en lo que debe ser: un lugar de fortaleza donde recuperarte.
Os dais el uno al otro no lo que sobra del resto del mundo, sino lo primero y lo mejor. Y en este intercambio de lo mejor de vosotros mismos nace el amor que no agota, sino que llena.
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