Hay relaciones en las que el dolor se convierte en la norma y el escándalo es la única forma de intimidad, y es casi imposible reconocer esta línea desde fuera, porque dentro del sistema todo parece diferente.
La codependencia es una condición psicológica en la que una persona se disuelve completamente en otra, perdiéndose a sí misma y sus intereses, y comienza a vivir su vida, sus problemas, sus emociones, informa el corresponsal de .
Exteriormente se enmascara bajo el sacrificio: «Lo soy todo en los niños y la familia», «No puedo prescindir de él», «Le salvo de la borrachera durante años», pero en realidad es una enfermedad que requiere tratamiento. Los psicoanalistas identifican una cadena clara: dependencia, apego, amor – y advierten que las dos primeras etapas pueden confundirse fácilmente con la última, si no se enciende la conciencia a tiempo.
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Una persona adicta no elige estar con su pareja: no puede existir sin ella, como un drogadicto sin dosis. Su estado de ánimo está completamente determinado por el estado de ánimo de la otra persona, sus planes están subordinados a los planes de los demás, su autoestima se basa en si le elogian o no.
Esto no es amor, es una incapacidad emocional que agota a ambos.¿Cómo reconocer las banderas rojas?
Si te sientes culpable constantemente por vivir tu vida; si tienes miedo de decir «no»; si justificas a tu pareja ante amigos y familiares; si tus límites son violados sistemáticamente con el pretexto de «somos una familia»… es un motivo para desconfiar .
Psicólogo advierte: ahora está de moda lanzar los términos «abusivo», «gaslighting», diagnosticarse mutuamente, pero esto no ayuda a establecer contacto, sino que sólo destruye los últimos puentes. Es importante no etiquetarse mutuamente, sino echar un vistazo honesto: ¿hay un equilibrio de intercambio en su relación?
¿Recibes tanto como das? Las investigaciones sobre codependencia han demostrado que las personas con puntuaciones altas en esta escala muestran más comportamientos negativos de estrés y ven más problemas donde no los hay.Están acostumbradas al drama como forma de vida, y el amor tranquilo y sosegado les parece soso, no real. Si te sorprendes a ti mismo pensando que no sientes intimidad sin escándalo, si necesitas rescatar a tu pareja para sentirte necesitado, esto es un indicador de que tu «amor» hace tiempo que se ha convertido en una adicción.
La pregunta más aterradora que puedes hacerte es «Si mi pareja desapareciera de mi vida mañana, ¿quién quedaría?». Si la respuesta es «nadie», entonces te perdiste a ti mismo mucho antes de perderle a él.
En este caso, la psicoterapia funciona como una reanimación de la personalidad: aprendes a reencontrarte contigo mismo, con tus deseos, con tus límites. Y sólo después de haber recorrido este camino, podrás volver a una relación… o construir una nueva, en la que habrá sitio para dos, porque primero hubo sitio para uno.
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